Ejercicio fortaleza personal: Esperanza.

August 22, 2013 | Posted in Esperanza, Optimismo, psicología positiva | By

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Ejercicio de la psicología positiva para el desarrollo de la fortaleza humana “Esperanza”, relacionada con el optimismo como podrá ver en la categorización de las fortalezas personales.

Con ésta fortaleza humana usted desarrolla:

Espera lo mejor del futuro, planifica y trabaja para conseguirlo. Actitud positiva, espera acontecimientos positivos si se esfuerza y planifica.

Compartimos a continuación un ejercicio práctico que usted puede utilizar para sus talleres, clases o simplemente con sus hijos para crear esperanza y fortalecerlos en sus retos.

Resumiré la observación de Viktor Frankl en los campos de concentración:
“Las personas que tienen aun una tarea por cumplir (algo inconcluso en el futuro) son más ´fuertes` para no dejarse vencer en el presente”.

Por ello la construcción de la esperanza es fundamental para nuestros hijos o incluso personas de nuestra edad.

Aquí está la clave y primer paso: ¿qué significa para la persona lograr su meta?

Una vez usted encuentre ésta respuesta, puede crear esperanza cuando las cosas incluso no van bien.

¿Qué significa para su hijo logar la calificación que tanto necesita? Y por favor trate de ponerse en los zapatos de la otra persona y no pensar sólo materialmente. Podría encontrar que tiempo libre, alquilar película, paseo el fin de semana, acceso a video juego, jugar con amigos, etc.

TÉCNICA: FOTOGRAFIAR LA ESPERANZA.

Por cada significado, escojan una fotografía que lo simbolice, luego ordénelas según se requiera irlas alcanzando para el logro de la meta. Entonces sería una línea del tiempo futura donde se visualice lo que alcanzará con cada logro pequeño que lo lleve a la meta.

Fotografía + Fotografía+ Fotografía…= Meta final.

Descargue fotografía en PDF

En conclusión es hacer una ruta con fotografías de lo que significará alcanzar cada objetivo que lo lleven a la meta final.

Cuando usted le ayuda a sus hijos o alumnos a visualizar las metas esto se convierte en un importante motivador para moverse hacia ella, y en segundo lugar usted le está reconociendo el avance que tenga en la consecución del objetivo final, es cuando mediante éstas técnicas decimos que tenemos padres o docentes facilitadores, simplemente por tener el conocimiento adecuado de técnicas que han sido resultado de investigación científica como la que le hemos compartido.

Su Servidor,

Eduardo Gómez A.

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